<<J'ai un "truc" personnel à vous communiquer qui a le mérite d'être simple comme tout et très efficace! C'est tout simplement de s'habituer à prendre sa douche à l'eau froide! Plus facile à dire qu'à faire? Mais pas du tout!

Si vous voulez plus d'informations à ce sujet, visitez d'abord le site earthclinic.com (en anglais); sous la rubrique "cold shower therapy" et vous apprendrez que la médecine indienne classique préconise la douche froide pour soigner une foule de problèmes de santé.

Vous lirez aussi les témoignages (en anglais) d'au moins 60 pratiquants et pratiquantes de cette méthode de santé qui rapportent leurs progrès, grâce à la douche froide.

Personnellement, je souffrais de troubles ORL chroniques, de bronchites égalements, j'avais toujours le rhume, des migraines, des maux de têtes, fièvre des foins, et grâce à la douche froide, tout cela est fini, réglé, je n'ai plus rien du tout, au point que mon mari l'a remarqué!

Comment faire pour s'habituer à prendre une douche froide? L'on dit que cela prend un mois et qu'il faut y aller graduellement, une fois sur deux on prend une douche tiède, puis fraîche et finalement, froide.

Personnellement, je commence ma douche par de l'eau fraîche et je termine par le plus froid possible. C'est merveilleux. Je commence par me laver les cheveux, puis tout le corps.

Chacun a son petit rituel pour s'encourager, car ce n'est jamais aussi agréable de plonger dans de l'eau froide, comme cela l'est avec l'eau chaude mais le jeu en vaut la chandelle. Certains, même tuberculeux, se sont guéris par cette méthode.

La douche froide, en passant, vous rend moins frileux en hiver et vous aide à supporter les grosses chaleurs de l'été.

Alors, bonne chance!>>  C. J.